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 [携帯から]

CA3B0099.jpg夜勤あけ


雨降ってる

滑ってる
相変わらず

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闇練 [携帯から]

CA3B0098.jpgちょ~久しぶり
落合公園の闇練

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ちょいロングスケート [inline skate]

resize0482.jpg
 今日は長良川公園高橋尚子ロード2.5キロメートルを
13周しました。
2周、5周、3周、3周
resize0484.jpg
とりさんは一周10分ペース
あわせて滑る。。。
が自分は途中にブーツに靴ズレ
ブーツチェンジ
resize0486.jpg
               resize0488.jpg
resize0490.jpg
滑ってた時に少し雲がでて曇り状態やったんで
そこそこ涼しかった。
終わってから、近くの足湯まで行って回復して帰宅しました。
♪ d(⌒o⌒)b♪ たまにはいいねぇ

13周 [携帯から]

CA3B0096.jpg長良川を嫁と
13周~
ニューブーツは
3周で靴ずれ

あとは慣れたブーツで

32、5キロメートルなり

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お掃除 [携帯から]

CA3B0095.jpgベアリング掃除

wITCH
タイプT
バラしてクリーナーで
洗ってオイルして組み立て
休日に少しロングやる予定やから組み込みぃ

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あちいp(´⌒`q) [携帯から]

CA3B0094.jpg天気よろし

で夏に戻ってますなぁ
p(´⌒`q)

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